به مجله اینترنتی آتا ایران خوش آمدید               مجله اینترنتی آتا ایران تنها یک مجله نیست و یک پل است              آتا ایران؛  محبوب ترین مجله اینترنتی با محتوای علمی، فرهنگی، آموزشی، هنری و سرگرمی امکان معرفی محصولات و خدمات شما کاربران عزیز را برای هزاران بازدید کننده فراهم کرده است                     مجله اینترنتی آتا ایران؛ مکانی مناسب برای معرفی و تبلیغ محصولات و خدمات شرکت ها  و موسسات و سایت ها در زمینه های مختلف می باشد
      

به مجله اینترنتی آتا ایران خوش آمدید.             حریص محتاج است گرچه مالک دنیا شود "حضرت علی (ع)"                     خوارترین مردم کسی است که خوار شمرد مردم را "حضرت محمد (ص)"            آسایش آدمی در زندانی کردن زبان است "حضرت محمد (ص)"             دوراندیشی سرمایه بزرگی است "حضرت علی (ع)                       ناتوانترین مردم کسی است که از اصلاح خود ناتوان باشد "حضرت علی (ع)"                      در شگفتم از متکبری که دیروز نطفه بود و فردا لاشه است "حضرت علی(ع)"                برایتان سعادتمندی و روزگار خوشی را آرزومندیم "مجله اینترنتی آتا ایران"

      
کد خبر: ۴۷۴۱۵
تعداد بازدید: ۳۶۳۶۷
تاریخ انتشار: ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۹:۱۸
بالا رفتن سن و کاهش توانايي‌هاي جسمي و حرکتي براي انجام کارهاي روزمره يکي از نگراني‌هاي اکثر انسان‌ها در ارتباط با روند پيري است.

سالمندان - مجله اینترنتی آتا ایران

چند خوردني مفيد براي زنان سالمند





 بالا رفتن سن و کاهش توانايي‌هاي جسمي و حرکتي براي انجام کارهاي روزمره يکي از نگراني‌هاي اکثر انسان‌ها در ارتباط با روند پيري است.  با اين حال کارشناسان معتقدند که با تغذيه مناسب مي‌توان تا حد قابل توجهي ناتواني‌ها و مشکلات جسمي ناشي از افزايش سن را کاهش داد.


در همين رابطه متخصصان تغذيه چند ماده غذايي مفيد را معرفي کرده‌اند که گنجاند آنها در رژيم غذايي به زنان سالمند کمک مي‌کند تا اين سال‌هاي عمر خود را باکيفيت بهتري سپري کنند.

 پرتقال، سيب، گلابي، کاهوي romaine (نوعي کاهوي برگ‌بلند بومي غرب اروپا) و گردو، پنج ماده خوراکي مفيد و مغذي هستند که به زنان مسن کمک مي کنند در عين حال که روند سالمندي را سپري مي کنند توانايي هاي جسمي و حرکتي خود را نيز حفظ کنند.


  به طور کلي رژيم غذايي مبتني بر ميوه ها و سبزي ها و کاهش مصرف قند و نمک و چربي ميزان ناتواني و مشکلات جسمي و حرکتي را در زنان مسن و سالمند کاهش مي‌دهد اما اين پنج ماده خوراکي نيز به نوبه خود تاثير فوق‌العاده‌اي از اين نظر دارند. به گزارش ديلي‌ميل، با اين حال متخصصان تاکيد دارند که بهترين راهکار، انتخاب رژيم غذايي متعادل حاوي انواع غذاهاي سالم است که اين پنج ماده غذايي نيز در آن گنجانده شده باشند. 



منبع: isna
• لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

• آتا ایران مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.

• آتا ایران از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.

• نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود

نام:
ایمیل:
* نظر:
نیازمندی های آتا ایران
آژانسهای مسافرتی تهران کلینیک های پوست و زیبایی تهران خدمات آموزشی و آموزشگاه ها خدمات پزشکی و دندانپزشکی و بهداشتی خدمات عکاسی و فیلمبرداری و آتلیه ها لیست نمایندگی های تویوتا (ایرتویا) خدمات خودرو - نمایشگاه اتومیبل خدمات زیارتی و سیاحتی گردشگری خدمات اینترنت پر سرعت خدمات تزئینات داخلی و فروش خدمات سیستم های امنیتی و صوتی خدمات مالی و اداری و حسابداری خدمات پذیرایی مجالس و مراسم خدمات ورزشی و باشگاه ها خدمات فرش و فروشگاه های فرش خدمات طلا و گالری جواهرآلات خدمات لوازم و فروشگاه های لوازم خانگی خدمات و فروشگاه های کیف و کفش چرم خدمات املاک و آژانس مستغلات خدمات موبایل و تلفن خدمات قالیشویی خدمات مزون و لباس مجلسی خدمات حمل و نقل و آژانس ها خدمات کامپیوتری ، شبکه و طراحی سایت خدمات مبلمان و چیدمان خدمات تهیه غذا و رستوران ها خدمات فست فود و کافی شاپ خدمات پیامکی ، تبلیغاتی و چاپ خدمات مهد کودک و آمادگی خدمات نظافتی ساختمان و منزل خدمات آرایشی و سالن های زیبایی خدمات صنعتی ساختمان و تاسیسات خدمات طراحی و دکوراسیون معماری خدمات تفریح و سرگرمی