به مجله اینترنتی آتا ایران خوش آمدید               مجله اینترنتی آتا ایران تنها یک مجله نیست و یک پل است              آتا ایران؛  محبوب ترین مجله اینترنتی با محتوای علمی، فرهنگی، آموزشی، هنری و سرگرمی امکان معرفی محصولات و خدمات شما کاربران عزیز را برای هزاران بازدید کننده فراهم کرده است                     مجله اینترنتی آتا ایران؛ مکانی مناسب برای معرفی و تبلیغ محصولات و خدمات شرکت ها  و موسسات و سایت ها در زمینه های مختلف می باشد
      

به مجله اینترنتی آتا ایران خوش آمدید.             حریص محتاج است گرچه مالک دنیا شود "حضرت علی (ع)"                     خوارترین مردم کسی است که خوار شمرد مردم را "حضرت محمد (ص)"            آسایش آدمی در زندانی کردن زبان است "حضرت محمد (ص)"             دوراندیشی سرمایه بزرگی است "حضرت علی (ع)                       ناتوانترین مردم کسی است که از اصلاح خود ناتوان باشد "حضرت علی (ع)"                      در شگفتم از متکبری که دیروز نطفه بود و فردا لاشه است "حضرت علی(ع)"                برایتان سعادتمندی و روزگار خوشی را آرزومندیم "مجله اینترنتی آتا ایران"

      
کد خبر: ۴۷۲۲۴
تعداد بازدید: ۶۸۵
تاریخ انتشار: ۲۷ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۰:۰۰
سفیده تخم مرغ ، به نام آلبومین تخم مرغ هم نامیده می شود.
سلامت - مجله اینترنتی آتا ایران

خواص سفيده تخم مرغ




خواص سفيده تخم مرغ:



سفیده تخم مرغ ، به نام آلبومین تخم مرغ هم نامیده می شود.

بنا به دلایل بسیار به جرات می توان  آنرا با کیفیت ترین ، مهم ترین و ضروری ترین پروتئین لازم برای بدن ، در رتبه نخست قرار داد .

برخی آن را به تنهایی پروتئین کاملی می دانند که به دلیل نوع آرایش اسیدهای آمینه ، بالا بردن سطح کیفی عضلات ، خصوصا افزایش کلی توانایی بدن و مقابله در برابر ورود آسیب های احتمالی به عضلات بدن ،

عملکرد مطلوبی از خود به جای گذاشته است.

پروتئین سفیده تخم مرغ  حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای آمینه شاخه دار است

که همین امر کمک شایانی در راستای تولید پروتئین به منظور تسریع در رسیدن عضلات به قدرت ، کیفیت و ظاهری  زیبا تر می کند ، در واقع تحقیقات نشان می دهد

از نظر تحریک پذیری تولید پروتئین مورد نیاز بدن ، آلبومین یا همان پروتئین سفیده تخم مرغ از لحاظ کارایی ، سرعت سنتز و کیفیت از اهمیت بالاتری نسبت به پروتئین شیر یا پروتئین وی ، برخوردار بوده

و همچنین به دلیل وجود اسید آمینه آرژنین به میزان لازم ، تولید اکسید نیتریک را نیز تحریک نموده که همین امر باعث اتساع عروق خونی شده است ،

که نتیجه آن :

۱-کمک به تقویت سطوح هورمون رشد، که در طول تمرین و پس از آن اهمیت بالایی دارد.

۲- انتقال مواد مغذی و هورمونهای آنابولیک برای تقویت سطوح انرژی

۳- افزایش جریان خون در عضلات و کمک به انتقال اکسیژن بیشتر

۴- رشد بیشتر عضلات هدف

۵-پمپ بهتر در طول تمرین

۶- ریکاوری بهتر عضلات

همچنین پروتئین سفیده تخم مرغ حاوی مقادیر فراوانی از پروتئین های سولفوردار می باشد

که در پروسه تنظیم و تقویت هورمون های ضروری بدن نقش بسزایی ایفا می کنند

که از این طریق نیز می توانند رشد عضلانی را تقویت کنند.

در سفیده تخم مرغ  بیش از ۴۰ نوع پروتئین متفاوت وجود دارد ولی اغلب آنها در قیاس با پروتئین آلبومین درصد ناچیزی از سفیده تخم مرغ را شامل می شوند ،

اما نمی توان منکر نقش بسزای آنها در ایجاد بستری مناسب برای شکل گیری ترکیبات مختلف در زمینه هایی مانند بهبود کیفیت ، تسریع در روند رشد و حتی شکل ظاهری عضلات شد.

تنها تعدادی از آنها که بخش عمده ای از سفیده تخم مرغ را تشکیل می دهند ، به صورت های گسترده  ای مورد مطلعه قرار گرفته اند .

در میان این پروتئین ها، آلبومین ، حدود ۸۳ درصد از کل پروتئین سفیده تخم مرغ را تشکیل می دهد .

آلبومین یا سفیده تخم مرغ  تقریبا تند هضم است ، در واقع از نظر سرعت هضم بین پروتئین تند هضم وی و پروتئین بسیار کند هضم کازئین قرار دارد .

نکته بسیار مهم این است که با سرعت هضم بالایی که این پروتئین یعنی سفیده تخم مرغ دارد نه تنها می تواند تولید پروتئین را تقویت دهد ، بلکه محافظ بسیار قدرتمندی در برابر تجزیه عضلات نیز می باشد.

یکی دیگر از دلایل محبوبیت این محصول که در آزمایشهای مختلف نیز به اثبات رسیده ، عدم وجود کربوهیدرات و چربی در پروتئین سفیده تخم مرغ می باشد ،

که همین امر آلبومین یا همان پودر سفیده تخم مرغ  را انتخابی مناسب برای افرادی که تحت رژیم غذایی هستند بدل کرده.





منبع‌ : مجله فلکس ۲۰۱۶

• لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

• آتا ایران مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.

• آتا ایران از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.

• نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود

نام:
ایمیل:
* نظر:
نیازمندی های آتا ایران
آژانسهای مسافرتی تهران کلینیک های پوست و زیبایی تهران خدمات آموزشی و آموزشگاه ها خدمات پزشکی و دندانپزشکی و بهداشتی خدمات عکاسی و فیلمبرداری و آتلیه ها لیست نمایندگی های تویوتا (ایرتویا) خدمات خودرو - نمایشگاه اتومیبل خدمات زیارتی و سیاحتی گردشگری خدمات اینترنت پر سرعت خدمات تزئینات داخلی و فروش خدمات سیستم های امنیتی و صوتی خدمات مالی و اداری و حسابداری خدمات پذیرایی مجالس و مراسم خدمات ورزشی و باشگاه ها خدمات فرش و فروشگاه های فرش خدمات طلا و گالری جواهرآلات خدمات لوازم و فروشگاه های لوازم خانگی خدمات و فروشگاه های کیف و کفش چرم خدمات املاک و آژانس مستغلات خدمات موبایل و تلفن خدمات قالیشویی خدمات مزون و لباس مجلسی خدمات حمل و نقل و آژانس ها خدمات کامپیوتری ، شبکه و طراحی سایت خدمات مبلمان و چیدمان خدمات تهیه غذا و رستوران ها خدمات فست فود و کافی شاپ خدمات پیامکی ، تبلیغاتی و چاپ خدمات مهد کودک و آمادگی خدمات نظافتی ساختمان و منزل خدمات آرایشی و سالن های زیبایی خدمات صنعتی ساختمان و تاسیسات خدمات طراحی و دکوراسیون معماری خدمات تفریح و سرگرمی