به مجله اینترنتی آتا ایران خوش آمدید               مجله اینترنتی آتا ایران تنها یک مجله نیست و یک پل است              آتا ایران؛  محبوب ترین مجله اینترنتی با محتوای علمی، فرهنگی، آموزشی، هنری و سرگرمی امکان معرفی محصولات و خدمات شما کاربران عزیز را برای هزاران بازدید کننده فراهم کرده است                     مجله اینترنتی آتا ایران؛ مکانی مناسب برای معرفی و تبلیغ محصولات و خدمات شرکت ها  و موسسات و سایت ها در زمینه های مختلف می باشد
      

به مجله اینترنتی آتا ایران خوش آمدید.             حریص محتاج است گرچه مالک دنیا شود "حضرت علی (ع)"                     خوارترین مردم کسی است که خوار شمرد مردم را "حضرت محمد (ص)"            آسایش آدمی در زندانی کردن زبان است "حضرت محمد (ص)"             دوراندیشی سرمایه بزرگی است "حضرت علی (ع)                       ناتوانترین مردم کسی است که از اصلاح خود ناتوان باشد "حضرت علی (ع)"                      در شگفتم از متکبری که دیروز نطفه بود و فردا لاشه است "حضرت علی(ع)"                برایتان سعادتمندی و روزگار خوشی را آرزومندیم "مجله اینترنتی آتا ایران"

      
کد خبر: ۴۷۱۷۳
تعداد بازدید: ۷۲۵
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۱۲:۳۰
احتمالا چندين ماه تلاش کرده‌ايد تا وضعيت خواب شبانه فرزندتان را تنظيم کنيد اما ناگهان خود را با کابوس‌هاي شبانه کودک يا ترس او از تاريکي رودررو مي‌بينيد.

مشاوره خانواده - مجله اینترنتی آتا ایران

مامان زیر تختم لولو قایم شده



ادامه...



 از ترس به‌عنوان تنبيه استفاده مي‌کنيد؟   درک احساس فرزندان و توجه به اينکه حس ترس آنها واقعي است، نکته مهمي است که والدين نبايد فراموش کنند. گفتن جمله‌هايي مثل «ترس نداره»، «خجالت بکش» و... يا بدتر از آن تنبيه کودکان و فرستادن‌شان به مکان‌هاي تاريکي مانند انباري، حمام و... اين دوره گذراي ترس را ريشه‌دار مي‌کند و اين يعني ترسي که تاحدودي طبيعي است و به‌راحتي مي‌تواند درمان شود با رفتارهاي پرخاشگرانه و بي‌محبت والدين مي‌تواند به يک موضوع ريشه‌دار و مشکلات جدي شخصيتي منجر شود؛ مشکلاتي که در آينده گريبان فرزندتان را بيش از پيش خواهد گرفت.

متاسفانه برخي والدين از اين ضعف کودک براي تنبيه او و کنترل بدرفتاري‌هايش استفاده يا بهتر بگوييم سوءاستفاده مي‌کنند. هرگز در برخورد با اشتباهات فرزندتان او را به چيزي که از آن مي‌ترسد تهديد نکنيد. با اين کار ترس و تهديد و تنبيه شما به هم اضافه شده و يک ترس خفيف را به يک فوبياي (ترس مرض و بيش از حد) بزرگ تبديل خواهد کرد.   چراغ‌ها را من روشن مي‌کنم  احتمالا يک لامپ در انتهاي سالن داريد، اما اجازه دهيد کودک يک لامپ ديگر در جاي دلخواهش داشته باشد؛ يک لامپ مجزا که بتواند قبل از خواب روشنش کند.

 دادن حق اختيار در داشتن يک لامپ به کودک کمک مي‌کند پس از تاريکي، کمتر احساس نگراني کند. اگرچه شايد حتي اين چراغ تاثير زيادي در ايجاد روشنايي نداشته باشد اما همين که خود کودک آن را انتخاب کرده و روشن مي‌کند مي‌تواند باعث ايجاد اطمينان خاطر در او شود.   چطور با کودک درباره ترس‌هايش صحبت کنيد؟   از کودک بخواهيد در‌مورد نگراني‌هايش با شما صحبت کند. ترس او را دست‌کم نگيريد و بدانيد که اگرچه ممکن است از نظر شما غيرمنطقي باشد اما نگراني‌هاي کودک در ذهنش کاملا واقعي است. آنچه کودک نگران آن است يا از آن مي‌ترسد هميشه با منطق بزرگسالان همخواني ندارند اما به هرحال وجود دارد و نمي‌توان با دليل و منطق خودتان آن را از بين ببريد. پس نگراني‌هاي او را بپذيريد و با او همدردي کنيد.

  چه اطلاعاتي راجع به ترس فرزندتان داريد؟  براي اينکه بتوانيد کابوس‌ها و وحشت فرزندتان را کنترل کنيد از مقالات و کتاب‌هايي که در رابطه با کابوس‌هاي شبانه کودک هستند، استفاده کنيد. هرچه در اين باره بيشتر تحقيق و مطالعه کنيد بهتر است. در اين صورت مي‌توانيد به او نشان دهيد شخصيت‌هايي که در خواب مي‌بيند، واقعي نيستند و او مي‌تواند بر آنها غلبه کند.  

 يک همراه خوب براي او تهيه کنيد   خيلي از بچه‌ها يک حيوان عروسکي يا پتوي خاص دارند که به آنها کمک مي‌کند شب‌ها بهتر بخوابند. انتخاب يک اسباب‌بازي خاص براي کودک نقش بسزايي در مقابله با کابوس‌هاي شبانه خواهد داشت. اگر فرزندتان يکي از اين «دوست»‌ها دارد، به او بگوييد که مي‌تواند روي او حساب کند و به کمک او بخوابد.

 عروسک‌ها هم مي‌توانند کمک‌تان کنند؟  اگر فرزندتان نوشتن بلد است، او را تشويق کنيد نگراني‌هايش را روي کاغذ بنويسد. همچنين مي‌تواند تصاويري از تخيلاتش را براي‌تان نقاشي بکشد و وقتي کارش تمام شد، بگذاريد کاغذ را پاره کند و دور بريزد. اين عمل نمادين کمک مي‌کند کودک از شر افکار ترسناک و تخيلات شبانه‌اش رهايي يابد. تنها در اين صورت است که مي‌تواند افکار ترسناکش را با چيزهايي جايگزين کند که خوشحالش مي‌کنند.   تمرينات تنفسي را به او آموزش دهيد   تنفس عميق قبل از خواب براي شما و فرزندتان آرامش‌بخش خواهد بود. چند دقيقه وقت بگذاريد و تمرينات تنفسي قبل از خواب را انجام دهيد. اين تمرينات را به صورت يک روال شبانه انجام دهيد. اگر کودک از انجام اين تمرينات لذت برد، مي‌توانيد بيشتر ادامه دهيد و حتي او را در کلاس ورزشي کودکان ثبت‌نام کنيد. مسلما حفظ آرامش به کمک اين حرکات آسان‌تر بوده و احتمال کابوس‌هاي شبانه را کم خواهد کرد.

  چطور تبلت و گوشي به اتاق خوابش نبريد؟  دستگاه‌هاي الکترونيکي مثل تبلت، تلويزيون و بازي‌هاي کامپيوتري را قبل از خواب خاموش کنيد. ديدن فيلم‌هاي خشونت‌آميز يا بازي‌هاي ترسناک قبل از خواب باعث به‌هم خوردن ساعت و کيفيت خواب کودک مي‌شود. اين امر در‌مورد کتاب‌هاي ترسناک و گزارش‌هاي خبري فاجعه‌بار در تلويزيون مثل جرم و جنايت نيز صدق مي‌کند. حداقل يک ساعت قبل از اينکه کودک به خواب برود، شرايط را براي خوابيدن او مهيا کنيد.    



 
• لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

• آتا ایران مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.

• آتا ایران از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.

• نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود

نام:
ایمیل:
* نظر:
نیازمندی های آتا ایران
آژانسهای مسافرتی تهران کلینیک های پوست و زیبایی تهران خدمات آموزشی و آموزشگاه ها خدمات پزشکی و دندانپزشکی و بهداشتی خدمات عکاسی و فیلمبرداری و آتلیه ها لیست نمایندگی های تویوتا (ایرتویا) خدمات خودرو - نمایشگاه اتومیبل خدمات زیارتی و سیاحتی گردشگری خدمات اینترنت پر سرعت خدمات تزئینات داخلی و فروش خدمات سیستم های امنیتی و صوتی خدمات مالی و اداری و حسابداری خدمات پذیرایی مجالس و مراسم خدمات ورزشی و باشگاه ها خدمات فرش و فروشگاه های فرش خدمات طلا و گالری جواهرآلات خدمات لوازم و فروشگاه های لوازم خانگی خدمات و فروشگاه های کیف و کفش چرم خدمات املاک و آژانس مستغلات خدمات موبایل و تلفن خدمات قالیشویی خدمات مزون و لباس مجلسی خدمات حمل و نقل و آژانس ها خدمات کامپیوتری ، شبکه و طراحی سایت خدمات مبلمان و چیدمان خدمات تهیه غذا و رستوران ها خدمات فست فود و کافی شاپ خدمات پیامکی ، تبلیغاتی و چاپ خدمات مهد کودک و آمادگی خدمات نظافتی ساختمان و منزل خدمات آرایشی و سالن های زیبایی خدمات صنعتی ساختمان و تاسیسات خدمات طراحی و دکوراسیون معماری خدمات تفریح و سرگرمی